닭가슴살삶는법1 다이어트에 좋은 닭가슴살 삶는법 알아보기 다이어트에 좋은 닭가슴살 삶는법 다이어트에 필수적인 음식이 있다면 닭가슴살이죠~닭가슴살은 단백질이 풍부해서 근육을 키우는운동에도 적합한 식품이에요. 그래서 헬스를하시는 분들이 닭가슴살만 따로 준비하시는데요그럼 닭가슴살 삶는법을 함께 알아보도록 할까요? 먼저 닭가슴살과 함께 닭고기 잡내를 제거할후추와 우유가 필요합니다. 냉동이나 냉장아무 닭고기나 상관없구요~ 삶을 닭가슴살이 이왕이면 질이 좋은 것이 좋을 것 같습니다.닭가슴살 삶는법은 먼저 고기 손질을 해야해요^^ 닭가슴살 삶는법은 닭가슴살에 칼집을 살짝 일일이낸 다음 닭가슴살을 담가둘 우유를 그릇에 부어주시고 약 30분간 담가두세요. 그러면 우유가닭고기의 잡내를 제거해주고 부드럽게 해줘요.그리고 꺼내서 흐르는 물에 깨끗하게 씻어주세요. 이제 삶아줄 차례인.. 2015. 10. 22.