바나나칼로리1 바나나 칼로리와 바나나 효능 다이어트에 좋아요! 바나나 칼로리와 바나나 효능 다이어트에 좋아요! 마트에 가면 항상 볼 수 있는 노란 바나나는 다이어트에좋다고 소문이 나있죠? 그 이유는 바로 바나나 칼로리가 낮은 편이라서 식이조절을 할 때 도움이 되기 때문입니다.먼저 바나나 효능을 알아보고 다이어트에 어떻게 활용하는지알아보도록 할게요. 바나나는 기분좋게하는 효능이 있다는데요. 바나나 속에는 트립토판이라는 성분이 들어 있는데 이 성분이세로토닌이라는 기분 좋게 해주는 호르몬의 분비를 돕는다고합니다. 특히 우울한 기분을 느끼거나 좋지 않은 일이 있어서다운되어 있을때 바나나를 먹으면 왠지 기분 좋아진다면 바로트립토판 덕분에 바나나 효능으로 기운이 솟아나는 것이죠~! 그리고 낮은 바나나 칼로리로 식이요법뿐만 아니라 변비를예방하는데도 도움이 됩니다. 바나나 효능에.. 2016. 12. 15.