불면증의원인1 불면증의 원인과 해결방법 알아보기 요즘 날씨가 30도 위로 자주 올라가는 고온이계속되는 여름인데요~ 이런 더운 날 밤에는잠이 잘 오지 않는 불면증이 생기곤 하는데요.그러면 더위 외에 불면증의 원인에는 무엇이 있을까요?오늘은 불면증의 원인과 해결방법을 알아보도록 해요~ 불면증의 원인 중 가장 많은 원인은 각성이과도하게 되어서 일어나는 현상이 많은데요.각성은 상향망상체 형성계의 활동이 활발하게일어나는 것을 말합니다. 각성이 일어나게 하는원인은 카페인이 많이 들어있는 물질을 먹는 것 등이겠죠. 이러한 불면증이 지속되다 보면 불면증이 마치습관처럼 굳어버려서 스스로는 도저히 잠들 수없을 정도가 되어 버린답니다. 불면증이 습관이되어버린 것도 불면증의 원인이라고 볼 수 있겠죠.또 낮동안의 피로가 심각하면 불면증을 심화시킨다고 해요. 그러면 불면증 해.. 2015. 8. 3.