요오드 결핍증 걸리지 않게 조심하세요!

요오드 결핍증 걸리지 않게 조심하세요!

요즘 들어 자주 발생하는 결핍증이 있는데요~

바로 요오드 결핍증이에요. 한번 들어보셨나요?

말그대로 신체에 요오드가 결핍되어서 생기는

증상인데요. 요오드가 부족하게 되면 뇌에

문제를 일으켜서 뇌손상을 일으키게 됩니다.

뇌와 관련된 성분이기 때문에 지능발달에도

중요한 영향을 미칩니다. 갑상선 호르몬을

생성해내는 역할을 하기도 해요. 그래서

요오드 결핍증이 발생하게 되면 갑상선종이 되고 

임신부의 경우에는 기형아 출산확률이 높아져요.

그뿐만 아니라 임신중에 유산이나 사산이 될

확률도 굉장히 높아진답니다. 또 갑상선 호르몬이

부족하면 갑상선이 확대되기 때문에 요오드 결핍증을

정말 주의해야 합니다. 그렇다면 요오드를 필수적으로

섭취해야 할 양이 얼마나 되는지 궁금한데요.

요오드는 해산물을 섭취함으로써 얻을 수 있어요.

임산부는 요오드 섭취가 부족하면 위험하기 때문에

꼭 필수적으로 섭취해야겠죠? 그렇기 때문에

먹고 싶지 않아도 해산물을 챙겨먹는게 좋답니다.

요오드 결핍증을 예방하기 위해서 해산물 꼭 드세요~^^