겨울에 건조한 피부에 좋은 식품 소개할게요~

겨울에 건조한 피부에 좋은 식품 소개할게요~

한겨울이 시작된 12월입니다~ 작년보단 한결

포근한 날씨가 지속되고 있지만 그래도 추위가

쌀쌀하기 때문에 피부가 건조해지는 요즘인데요..

이런 겨울에는 피부를 촉촉하게 하는 것이 정말 중요해요.

오늘은 건조한 피부에 좋은 식품을 소개해볼게요^^

많은 여성분들은 피부의 수분을 유지하기 위해

로션, 수분크림 등 보습제품으로 피부관리를

열심히 하고 있지만 바르는 것보다도 먹는 식품으로

관리하는 것이 보다 중요합니다. 몸 속으로 직접

침투시키는 건조한 피부에 좋은 식품이 효과가 있죠.

항상 연예인들이나 기타 셀럽들이 특히 강조하는 

건조한 피부에 좋은 식품의 첫번째는 물입니다.

물은 항상 수분을 보충하는데 가장 중요하다고

누구나 강조를 하죠. 하지만 알면서도 막상 실천하지

않는 사람들이 대부분이지만, 적당량을 꼭 먹어야 합니다.

건조한 피부에 좋은 식품 두번째는 고구마입니다.

고구마에서 수분을 연상시키기 힘든데 베타카로틴을

함유하고 있어서 산화를 방지해주는 역할을 합니다.

또 비타민C와 비타민A는 피부를 부드럽게 유지해주죠.

그 외에도 연어, 아보카도, 살구, 호박 등이 좋습니다.