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완두콩의 효능 다양해요

by 노랑나비. 2016. 11. 8.


완두콩의 효능 다양해요




파란 완두콩은 비타민E가 가득한 식품으로 완두콩의 효능은

혈액 순환을 원활하게 하도록 돕는 효과가 있습니다.

또한 비타민E는 피부가 좋아지도록 하는데요. 일단 피부에

잡티나 기미가 생기지 않도록 작용하며 에스트로겐 성분도

있어서 피부가 투명하고 윤기있게 되도록 돕는답니다.





그리고 완두콩의 효능은 여드름이 생기지 않도록 돕는

효과도 있는데요. 피지의 분비를 억제시키고 각질이

많이 발생되지 않도록 억제한다고 합니다. 그래서 피부가

투명하고 맑게 되도록 만들어 주는 것이죠. 칼슘도 많이

함유하고 있어서 뼈가 튼튼해지도록 돕는 작용도 합니다.






완두콩은 밥이나 다양한 요리로 넣어서 먹어도 맛있는데요. 몸에도

여러가지 효능으로 좋은 식품이다 보니 추천드리고 싶은 콩 종류입니다.

또한 완두콩의 효능은 기억력 향상에 도움이 되는 것도 있습니다.

완두콩에는 레시틴 성분이 함유되어 있어서 기억력이 향상되고

노인성 치매를 방지할 수 있다는 노화방지 효과도 있습니다.





또한 완두콩에는 제니스틴 성분이 있어서 암의 발생을

억제시키고 콜레스테롤을 낮춰주어 성인병을 억제합니다.

그리고 여성에게 특히 좋아서 두부로 만들어 먹으면 여성암인

유방암을 억제시키는 효과가 있습니다. 식이섬유도 풍부하여

완두콩의 효능에는 당뇨를 억제시키는 효과가 있습니다.