블루베리 효능 다양한 기능 알아보자

블루베리 효능 다양한 기능 알아보자

저는 코스트코에서 냉동 블루베리를 사다가 먹기도 하고 

농장에서 직접 재배한 생 블루베리를 사다가 먹기도 하고

블루베리를 잘 챙겨먹는 편인데요~ 그렇게 먹기 시작한

것이 블루베리 효능을 알고 나서부터 챙겨먹은게 계기입니다.

여러분께도 몸에 좋은 블루베리 효능을 소개해드리겠습니다.

블루베리 효능에서 가장 대표적인 효능은 항산화 성분인데요.

저도 여자이다보니 피부 노화를 신경쓰지 않을 수가 없는데

블루베리가 피부 노화를 예방하고 젊음을 유지하는데 도움이

많이 된다고 해요. 안토시아닌 성분이 많이 들어 있어서

노화시키는 활성산소를 억제하고 제거하는 역할을 합니다.

또한 블루베리에는 비타민, 미네랄 성분이 가득 들어 있어서

피부 수분 유지 효과에도 아주 좋다고 합니다. 또한 비타민C,

비타민E 성분 등이 퇴행성 질환을 예방하여 성인들의 걱정을

덜어주는 역할을 합니다. 블루베리 효능에는 시력향상도 있어요.

안토시아닌 성분이 망막의 쇠퇴를 막고 시력을 향상시킨답니다.

또한 플로보노이드가 풍부하게 들어 있어서 피를 맑게 해주고

뇌의 활성화를 도와서 기억력 향상에 도움이 되며 혈관질환을

예방하는 역할을 합니다. 또한 테로스틸벤 성분이 들어있어서

블루베리 효능은 콜레스테롤 수치를 낮추어 비만 예방에 도움이

되어 성인병이나 아동들의 소아비만을 막는데 도움이 됩니다.