봄 미세먼지에 좋은 음식 알아보기

봄 미세먼지에 좋은 음식 알아보기

어느새 입춘이 지났다는 것을 알고 계신가요? 우리가 모르는 사이

봄은 살포시 우리에게 한걸음 다가왔답니다. 하지만 꽃샘추위도

마찬가지로 우리를 괴롭히고 있죠? 꽃샘추위와 함께 매서운

바람에 담겨있는 미세먼지때문에 기침과 콧물로 고생하시는 분들

미세먼지에 좋은 음식 소개해드릴테니 꼭 도움이 되길 바랍니다.

미세먼지는 굉장히 작은 입자로 이루어져 있어 호흡기에서

걸러지지가 않고 곧장 우리의 몸속으로 침투하여 호흡기질환을

발생시키는 원인이 되는데요. 심해지면 호흡기질환에서 심혈관

질환을 일으키고 다른 각종 유해물질과 합쳐져 폐암을 일으키거나

천식 환자에게는 치명적인 결과를 일으킬 수 있는 안좋은 물질이죠.

그래서 미세먼지에 좋은 음식을 먹어서 미리 질환을 예방하는

것이 건강 청신호에 좋은 습관이랍니다. 먼저 종합 영양제로

유명한 홍삼이 미세먼지에 좋은 음식으로 유명하다고 합니다.

또 기본적으로 충분한 수분을 섭취하는 것이 목의 건강을 

유지하는데 도움이 된다고 하니 수시로 물을 마셔주세요^^

또 해조류가 미세먼지에 좋은 음식이라는 많은 연구결과가 있습니다.

해조류에는 김이나 미역류가 있는데요. 해조류는 중금속과 같은

노폐물을 몸 밖으로 배출시키는데 도움을 주는 역할을 합니다.

몸에 쌓이지 않게 하는 것만으로 미세먼지를 제거하는데 꽤

큰 역할을 하는 것이죠. 그 외에도 녹차와 과일 등이 좋습니다.