하지정맥류 증상 및 하지정맥류 예방법

하지정맥류 증상 및 하지정맥류 예방법

오래 앉아서 공부하고 업무를 하는 현대인들의 생활 특성상

하지정맥류가 생기기 쉽다고 하는데요. 하지정맥류 증상이란

다리가 붓고 쉽고 피로해지는 특징이 있습니다. 원래 정맥의

기능이 심장으로부터 우리 신체에 돌아다니며 공급되던 혈액이

다시 심장으로 돌아오는 가장 중요한 통로라고 할 수 있습니다. 

하지정맥류 증상은 이러한 정맥들이 팔다리에 주로 분포되어있는데,

팔다리에 분포된 정맥도 3가지 정도로 큰 심부 정맥, 표재 정맥,

관통 정맥이 있습니다. 특히 하지정맥류 증상은 표재 정맥이

과도하게 팽창하여 피부 외적으로 돌출되어 이상해보이는 증상이 

나타나게 되는데요. 이러한 하지정맥류 예방법은 어떤 것일까요? 

표재 정맥이 피부 외적으로 돌출되면 피부가 늘어나 보이고

결과적으로 팔다리가 붓는 것처럼 보이게 됩니다. 정맥이 피부 바로

밑에 위치하기 때문에 피부가 늘어나게 되는 증상이 나타나는

것이죠. 이러한 하지정맥류 예방법은 가장 먼저 운동이 있습니다.

주로 체중이 많이 나갈 경우, 오래 앉거나 서있는 경우가 많습니다.

이렇게 운동이 부족하게 되면 혈액순환이 잘 되지 않아 하지정맥류에

안좋은 영향을 끼치는데요. 하지정맥류 예방법으로 운동을 

하게 되면 다리인 경우, 종아리 부분의 근육을 수축하고 이완하는

운동을 하여 혈액순환을 도우면 하지정맥류 증상 완화에 도움이

됩니다. 또한 식이섬유를 많이 섭취하는 것도 도움이 되겠습니다.