거북목 증상 원인은 무엇일까요?

거북목 증상 원인은 무엇일까요?

현대인에게 거북목 증상이 많이 나타난다고 해요. 저도 어느새

거북목을 가진 흔한 현대인이 되었는데요. 왜 현대인에게 이런

거북목 증상이 나타나는걸까요? 오늘은 거북목 원인과 증상을

알아보도록 합시다. 거북목 증상이란 뒷목이 땡기고 어깨가 뭉치고

결리며 아픈 증상을 동반하는데요. 거북이 목과 비슷한 모양을 말해요.

주로 거북목 원인은 컴퓨터 모니터나 스마트폰을 오래 들여다보는 사람에게서

 자주 나타납니다. 특히 자신의 눈높이와 맞지 않는 곳에 모니터가 있을

경우가 많은데요. 자신이 눈높이보다 낮은 곳에 모니터가 있으면

좀 더 들여다보려고 목을 앞으로 당기어 보는 경우가 많습니다.

그런 잘못된 자세로 인해 목과 어깨의 근육과 인대가 늘어나는 것이죠.

거북목 증상은 인대와 근육이 늘어날 뿐만 아니라 뼈의 변형도

가져오기 때문에 심각한 증상을 동반하여 일상생활에 지장을

주게 될 수도 있습니다. 그러면 거북목 증상을 가지고 있는지

자가테스트를 해볼 수 있는데요. 먼저, 벽을 마주보고 선 다음,

몸 전체가 벽에 닿을만큼 가까이 서서 얼굴을 옆방향으로 돌립니다.

그리고 그렇게 돌린 자세에서 뺨과 양 어깨가 벽에 닿는다면

목에 이상이 없지만, 어깨가 닿디 않거나 목과 어깨에 통증이

느껴지면 거북목 증상이라는 것을 알 수 있습니다. 저도 해봤더니

전형적인 거북목인 것 같습니다. 거북목 증상은 등이 굽는 

증상도 동반할 수 있어서 바른 자세로 있는 것이 중요하답니다.