데드리프트자세효과1 데드리프트 자세 효과 제대로 알고 하면 최고! 데드리프트 자세 효과 제대로 알고 하면 최고! 여러분~ 건강 챙기시려고 운동 많이 하시죠? 데드리프트라는운동을 요즘 많이 하시더라구요. 헬스에서 3대운동이라고 불리는데드리프트, 스쿼트, 벤치프레스 중 1종류라고 할 수 있습니다.일반적으로 스쿼트나 데드리프트 자세를 많이 하시는 것 같아요:)그럼 데드리프트 효과가 어떤 것이 있길래 많이 하는지 알아봐요~ 저는 여름에 몸매관리를 잘 못해서 겨울동안 몸매관리를열심히 해보려고 하는데요. 데드리프트 효과를 믿고 열심히해보려고 합니다. 데드리프트 자세 효과도 정말 다양하다고 한데요.유산소 운동 효과도 있으면서 신체의 여러 부분을 골고루발달시키는 효과가 있어서 미관상으로도 정말 예뻐진다고 해요. 신체의 힘이 발달함은 물론이고 몸 전체의 근육이 예쁘게 잡히면서 다이어트.. 2016. 9. 3.