목푸는체조1 뻣뻣한 목 푸는 체조 평상시에 스트레칭하기 뻣뻣한 목 푸는 체조 평상시에 스트레칭하기 최근 스마트폰이나 pc사용률이 늘어나면서 목에 대한통증을 호소하는 분들이 늘어나고 있다고들 합니다.저도 포함해서이기도 한데요. 아무래도 현대 사회에서기기를 사용할 수 밖에 없는 현실이 안타깝기도 하지만뻣뻣한 목 푸는 체조라도 알아두면 도움이 될 것 같아요~ 일명 거북목 증후군이라고 해서 목이 뻣뻣해지는 증상을말하는데요. 그대로 두면 목이 점점 역C자형이나 I자형으로변형되기도 한답니다. 그러면 목의 긴장을 완화시켜주고미리 거북목 증후군을 예방하기 위해서 운동을 알아두세요.뻣뻣한 목 푸는 체조는 생각날때마다 한번씩 해주는겁니다~ 먼저 팔꿈치와 어깨를 수평으로 유지한 다음 엄지손가락으로관자놀이 부분을 눌러주다가 팔꿈치를 모은 자세로 손목을굽히지 않고 엄지손가락으로 관.. 2016. 11. 22.