잣의효능2 잣 먹는법 다양하게 만들어봐요 잣 먹는법 다양하게 만들어봐요 하루에 일정량의 견과를 먹으면 몸의 균형을 유지하는데 도움이 된다고 하는데요. 그 중에 저는 잣을가장 좋아하는 편인데, 잣은 다양한 요리로도 먹을수 있어서 좋아하는 견과입니다. 그러면 잣을 어떻게먹을까요? 잣 먹는법에 어떤 것이 있는지 알아봅시다. 잣의 효능에는 자양강장 효과가 있으며 불포화지방산이들어있어서 성인병도 예방하고 다이어트에도 도움이되는 좋은 식품입니다. 또한 혈압을 낮추는데도 도움이되죠. 혈액 속의 몸에 좋지 않은 콜레스테롤을 낮추는기능도 합니다. 잣 먹는법은 수정과에 띄우는 법이 있어요. 일반적으로 한식에서 많이 먹는 수정과에 띄워 먹으면몸에도 좋고 미관상으로도 아름다워보이죠. 또한 잣은잣국수로 만들어 먹는 방법이 있어요. 잣 먹는법은요리로도 좋지만 데코로도 .. 2016. 11. 5. 잣의 효능 알고 매일 챙겨드세요! 잣의 효능 알고 매일 챙겨드세요! 매일 하루에 견과를 일정량 챙겨먹으면 건강에 좋다는 말은다들 들어보셨죠? 그래서 편의점에만 가도 견과를 담아서파는 것을 볼 수 있어요. 견과류 중에서 오늘은 잣에 대해소개해볼까 하는데요. 잣의 효능이 우리 몸에서 어떤 작용을하고 건강에 어떻게 좋은지 효능을 통해 알아보기로 합시다. 잣은 기본적으로 지능 발달에 도움이 되는 레시틴이란 성분을포함하고 있습니다. 레시틴은 뇌의 세포를 활성화시키고 형성시키는 역할을 하는 성분입니다. 즉, 잣이 두뇌 활성화를도와주어 두뇌가 발달하고 기억력이 향상되는데 도움이 되겠죠.잣의 효능으로 머리의 지능이 조금이라도 발달한다면 좋겠네요. 또한 잣의 효능에는 레놀레산, 올레산이 풍부하여 피부미용에효과가 좋다는 것이 알려져 있습니다. 레놀레산과 .. 2016. 9. 29.
