도움되는 정보209 크론병 음식 관리 어떻게 할까? 크론병 치료를 위해서는 식단 관리를 철저히 해야 합니다. 크론병이 소화기, 소장, 대장 등에 병증이 잘 나타나는 이유를 잘 생각해보세요. 소화기 질환의 대부분은 음식의 문제를 동반합니다. 특히, 설사가 있다면 찬 음식이나 장기능 저하를 염두에 둘 필요가 있습니다. 설사는 내 몸에 필요한 수분이나 영양분의 흡수가 불필요한 상태라고 판단했기 때문에 체외로 배출시키는 증상입니다. 이는 이미 몸 안에 수분이 남아 돌고 있거나 수분이나 음식물들을 기화시키기에 인체의 양기가 부족한 상태라서 그대로 배출시키는 것입니다. 크론병 증상에 만성적인 설사 증상이 있다는 사실은.. 평소에 섭취하는 음식 중 많은 부분이 인체가 받아들이기 싫어하는 것이라는 뜻이기도 합니다. 인체의 자발적인 이러한 방어력을 이해하고 설사 증상 자.. 2017. 10. 10. 크론병 - 양기 허약 원인 어떠한 질병이든 인체가 허약해지면 만성적인 질환을 겪게 됩니다. 크론병은 만성적인 질환으로 인체의 허약을 기반으로 악화되는 질환입니다. 특히, 소화기 쪽에 증상이 집중되는 이유는.. 음식의 문제가 가장 크게 작용하기 때문입니다. 체질적 문제와 더불어서 음식의 문제가 해결되지 않고 장기간에 걸쳐서 손상받게 되면 인체의 양기는 급격하게 허약한 상태로 빠집니다. 양기란, 인간의 생명활동을 유지해주는 근본적인 에너지로서 몸을 따뜻하게 하고, 심장 박동을 유지시켜주고, 모든 인체 조직을 활동하게 하는 원동력 입니다. 몸은 형체 덩어리와 형체의 내부를 돌고 있는 보이지 않는 양기에 의해서 유지됩니다. 양기는 따뜻한 기운이며, 양기를 보충하기 위해서는 따뜻한 음식을 즐겨 먹고, 찬바람이나 찬 음식을 주의해야 합니다... 2017. 8. 7. 발표할 때 목소리 떨림 대처법 발표할 때 목소리가 떨리는 분들이 많으시죠? 오늘은 발표 목소리 떨림에 대한 대처방법에 대해서 살펴보겠습니다. ※ 참고하세요! '세지말' 은 다음카페에서 운영되고 있는 스피치 동호회 & 아카데미 입니다. 동호회로 운영되는 스피치모임과 학원 커리큘림의 아카데미 프로그램이 10년 이상 꾸준히 운영되고 있어서, 실전 스피치 경험을 쌓기에 좋은 곳입니다. 발표 & 스피치를 잘하고 싶은 사람들이 모이는 곳이라 부담없이 참여하실 수 있으니 발표훈련을 원하시는 분들은 적극적으로 활용해보세요. http://cafe.daum.net/sejimal 2017. 7. 2. 발표할때 목소리가 떨려요 대처방법 사람들앞에 나서서 떨지 않고 당당하게, 유창하게 말하는 사람들을 보면 다들 부러워합니다. 그런데 전혀 떨리지 않는 사람도 있을까요? 겉으로 티가 잘 나지 않을 뿐 속으로는 누구나 떨리는 것이 보통 사람 입니다. 다만, 꾸준한 연습과 훈련을 통해서 익숙해진다면 떨림을 관리할 수 있는 노하우가 생깁니다. 마음속으로는 떨리더라도 대중에게는 들키지 않을 수 있고, 떨림을 시간을 최소한으로 줄이면서 자신만의 페이스를 찾는 방법말이죠. 그런데 발표할 때 목소리가 떨리는 것은 단순히 마인드컨트롤 만으로는 해결되지 않습니다. 기본적으로 발음, 발성연습이 되어있어야 합니다. 마인드도 중요하지만 신체적으로도 준비가 되어있어야 하죠. 가뜩이나 위측된 상황에서 목소리마저 작거나 발음이 명확하지 않다면 더욱 당황해서 발표를 망.. 2017. 3. 7.
